Fefeo Hverdagsmestring er et gratis gruppebaseret tilbud til voksne, der lever med følger efter seksuelle overgreb, fysisk eller psykisk vold. Tilbuddet er til dig, hvis du bor i Region Hovedstaden eller København.
Formålet er at styrke dine muligheder for at håndtere det, der kan være svært i hverdagen, når du lever med traumereaktioner. Det kan handle om uro og belastning, struktur i dagligdagen, relationer og grænser, familieliv eller kontakt med myndigheder.
Fefeo Hverdagsmestring er faciliteret af frivillige, der forinden er nøje udvalgt og modtager en grundig oplæring i at facilitere grupperne, ligesom de ved hvad det betyder af have traumereaktioner og andre senfølger.
Du deltager i en gruppe med andre voksne i samme situation. Gruppen mødes 6 gange, hver gang i to og en halv time, fordelt over 6–12 uger med pause undervejs.
Gruppen ledes af to frivillige, der er trænet til opgaven. Møderne har en fast struktur, som betyder, at du ved, hvad der venter. Der arbejdes med korte faglige oplæg, praktiske øvelser, delte refleksioner og konkrete greb, som du kan bruge i din egen hverdag.
Selv om strukturen er fast, er der plads til dine erfaringer og dit tempo.
Det kan være større forståelse for dine egne reaktioner, konkrete måder at håndtere belastning og uro på, eller bedre struktur og overblik i dagligdagen.
Du får værktøjer til at sætte grænser, bedre evne til at bede om hjælp, større tryghed i relationer og mindre utryghed, når du skal møde myndigheder.
Derudover kan gruppen i sig selv være værdifuld. Du vil opleve et fællesskab med mennesker, der forstår, hvad det handler om, alt inden for en ramme der er helt klar og forudsigelig.
Gruppen er ikke en behandling eller terapi. De frivillige, der leder gruppen, er facilitatorer – ikke terapeuter. Er du i behandling, kan tilbuddet være et godt supplement, men det erstatter ikke behandling.
Du kan selv henvende dig til Fefeo. Du kan også komme i kontakt gennem en behandler, socialrådgiver, pårørende eller anden person, der kender dig. Spørg eventuelt om de kan kontakte Fefeo Hverdagsmestring.
Når du henvender dig, vil en projektleder tale med dig om, hvad du håber at få ud af tilbuddet, og om gruppeforløbet passer til dine behov. Det er vigtigt for os, at tilbuddet er det rigtige for dig.
Tilbuddet kan også være relevant i overgange. Det kan være efter en psykiatrisk indlæggelse eller efter et behandlingsforløb er afsluttet, og hverdagen stadig kan være vanskelig at få til at hænge sammen.
Fefeo Hverdagsmestring tager ikke udgangspunkt i en bestemt diagnose og kræver ikke, at du fortæller om det, du har været udsat for. Fokus er på det, der er svært nu, og på konkrete greb til hverdagen.
Kontakt Fefeo for at høre mere eller for at komme med i næste gruppe.
Fefeo behandler dine oplysninger sikkert og efter reglerne om databeskyttelse. Dine personlige oplysninger deles ikke uden grund og slettes efter bestemte tidsfrister.
De frivillige i gruppen lærer reglerne om fortrolighed og får kun de oplysninger, de har behov for.
For mennesker, der lever med senfølger efter seksuelle overgreb, fysisk eller psykisk vold, kan hverdagen på flere måder være svær at mestre. Det kan blandt andet handle om belastning, struktur, relationer, grænser og familieliv samt kontakt med myndigheder og andre systemer.
Som frivillig facilitator i Fefeo Hverdagsmestring hjælper du mennesker med at styrke deres muligheder for at håndtere det, der kan være svært i hverdagen, når man lever med traumareaktioner.
Du er facilitator sammen med en anden frivillig. I leder gruppen gennem 6 møder á to en halv time fordelt over 6–12 uger. Hver gruppe følger en fælles manual med en fast struktur.
Din opgave som facilitator er at holde strukturen og rammerne tydelige, så deltagerne ved, hvad der venter. Samtidig skal du og din medfacilitator give plads til gruppens proces og det, der opstår undervejs. I arbejder med faglige oplæg, øvelser og refleksion.
Facilitatorer arbejder to og to, og Fefeo matcher parrene, så I supplerer hinanden i erfaring, kompetencer og måde at arbejde på.
Det er vigtigt at være klar på, at I er facilitatorer og ikke behandlere eller terapeuter. Jeres rolle er at sætte rammen og facilitere det, der sker i gruppen.
Vi søger frivillige med interesse for social- eller sundhedsfaglige områder. Det kan være studerende på psykoterapeutiske eller andre relevante uddannelser, mennesker med erhvervserfaring fra området, eller pensionerede fagpersoner.
Vi lægger særlig vægt på, at du kan holde en tydelig ramme og samtidig lytte og give plads til gruppens proces.
En bestemt uddannelse er ikke et krav. Din interesse for området, din stabilitet og din evne til at skabe tryghed omkring helt konkrete mennesker betyder mere.
Som facilitatorer gennemgår du en grundig oplæring, før du starter. Du får viden om traumareaktioner, gruppefacilitering, belastningsstyring, rollegrænser og håndtering af vanskelige situationer.
Oplæringen giver dig en fælles faglig og praktisk ramme for opgaven.
Fefeo har en manual med guidelines til alle møder. Du lærer at bruge manualen, og du får værktøjer til at facilitere gruppen – alt det du har brug for til at være sikker i rollen.
Samtidig lærer du har integrere de enkelte deltageres input og refleksioner, så deltagerne oplever, at det er rettet mod dem personligt.
Du hjælper mennesker med værktøjer til at håndtere hverdagen, og det betyder noget for hver enkelt deltager.
Du får praksiserfaring med gruppefacilitering og lærer på tæt hold, hvordan traumareaktioner påvirker krop, psyke, relationer og hverdagen. Det kombineres med faglig oplæring, sparring og supervision, så du både udvikler faglig forståelse og konkrete relationelle og kommunikative kompetencer.
Efter endt frivilligfunktion får du skriftlig dokumentation for opgaven, oplæringen og de kompetencer, du har udviklet.
Du skal ikke stå alene som facilitator. Fefeos projektleder er tilgængelig for sparring, og du får professionel supervision som facilitator.
Du kan altid bede om hjælp, hvis noget i gruppen bliver svært. Du kan også tale om egen belastning, bede om støtte eller holde pause, hvis du har behov for det.
Du arbejder under en frivilligaftale med klare rammer for rolle, ansvar og datahåndtering.
Mødetiderne fastlægges med blik for dine muligheder, så du kan kombinere facilitatorrollen med arbejde, uddannelse og øvrige forpligtelser.
Eventuelle udgifter i forbindelse med facilitatorrollen kan godtgøres efter Fefeos regler.
Hvis du er interesseret i at blive facilitator, sender du først en ansøgning, hvorefter du indkaldes til en samtale.
Kontakt Fefeo for at søge eller få mere information om at blive frivillig facilitator.
Ved tilmelding accepterer du at modtage vores nyhedsbrev og giver samtykke til vores persondatapolitik.
